美肌ケア

ストレスは美肌の敵!

ストレスは、誰にでもあるものです。ストレスが溜まらない人なんてなかなかいませんよね。
ですが、女性の方は特にストレスが溜まるとすぐに肌に出てしまいます。

 

ストレスを多く感じると、肌の免疫力が下がり、肌トラブルが起きやすくなります。

自分が意識していなくて肉体的・精神的ストレスで、肌荒れやニキビなどの肌トラブルが起こります。これが続くと、肌ストレスになり、くすみやカサつきを感じるようになります。


中にはストレスで胃が痛くなる人もいます。
このくらいストレスとは、体にもお肌にも影響が出てきてしまうものなのです。

なので、ストレスを解消することが、美肌につながります。

 

解消法は、人それぞれですが、いくつか紹介していきたいと思います。

 

まずは笑うこと・・・
笑顔はリラックスできますし、笑顔には多くの美容効果があったんです。
例えば、老化防止・新陳代謝を上げ、ダイエットにもいいのだとか!


笑顔の女性は美しいと言いますし、まずは、笑うことからしてみましょう!

体を動かし、適度な運動をして楽しんだり、悩みを話せる相手がいるならば、その人に悩みを打ち明けることも大切です。

 

スキンケア

他にも、泣いて解消する人もいます。悲しい時・感動したときに流す涙には、ストレス解消効果があるようです。確かに、泣いた後ってすっきりした気分になりますよね。

 

恋をするもお肌がきれいになるなんて言いますが、これは本当で、医学的にも証明されているんです。恋をすることで、恋愛ホルモンが分泌され、美肌になるし、体つきも変わるなどいいことずくめですね。

 

また、カラオケも歌うことで、呼吸をするので効果的!
歌うことで、息を吸ったり吐いたりすることで深呼吸し、血流がよくなります。

 

血流がよくなると、老廃物が流れてくれるので、新陳代謝が上がり、体も自然に温ますので効果があるみたいです。大声を出すことも、スッキリしてストレスが解消されますよね。
ですが、夜通しで歌うのは、逆効果なのでやめましょう。夜は、お肌のためにとしっかり休みましょう。

 

そして、ストレスが溜まっていたり、疲れていたりすると、甘い物が食べたくなりませんか?チョコレートには、カカオとポリフェノールには、リラックスを促進する効果があるので、ストレスが溜まった時は、少量のチョコレートを食べるといいかもしれません。

 

他にもありますが、ストレス解消法は自分流でいいと思います。自分に合った解消が1番です。

 

 

姉妹サイト

専業主婦カードローン※即日で夫に内緒で借りた体験談あり・・・専業主婦が借りれる銀行カードローンを紹介しています。

↑ PAGE TOP